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歌体操 目標は「死ぬ間際まで自力でトイレに」

福留スミ子著
発行:やどかり出版
B5判 77頁
本体価格1,000円+税
ISBN978-4-904185-36-0
発行年月:2016年3月30日


著者は保健師として35年間,人々の健康への支援を通して,一度きりの人生を最後まで生き切るために,高齢者こそ自分で体をいきいきと動かし続けられる運動が必要と思い,童謡の歌を歌いながら手足を動かす歌体操を考案しました.
歌を歌いながらする体操は楽しく,呼吸が深くなり,関節も柔らかくなり,筋力もつき寝たきり予防にも期待できるのではないでしょうか.
さあ,今日から歌体操を始めましょう.


主な目次

 はじめに  
 本書をお勧めします ………………………… 小浜久美子  
 歌体操とは
 第1章 歌体操とその効果
 第2章 座って体操
 第3章 コミュニケーション
 第4章 高齢者を助ける救う! 歌体操教室を開こう
 第5章 歌体操よくある質問QandA
 おわりに
やどかり出版総目録(2016年8月版)
¥ 1,080

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